Uma receita com bicarbonato de sódio e vinagre para se livrar da gordura da barriga, coxas, braços e costas - SANTE PLUS MAG

Uma receita com bicarbonato de sódio e vinagre para se livrar da gordura da barriga, coxas, braços e costas

O sobrepeso e a obesidade podem aumentar o risco de muitos problemas de saúde, incluindo diabetes, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. Além disso, se estiver grávida, esteja ciente de que o excesso de peso pode levar a problemas de saúde de curto e longo prazo para você e seu filho. Ainda assim, de acordo com nossos colegas Mundoum em cada dois franceses está acima do peso, a obesidade continua sendo um grande problema de saúde pública. Neste artigo, oferecemos uma receita baseada em bicarbonato de sódio e vinagre de cidra para ajudar você a se livrar de seus quilos extras.

O OMS define excesso de peso eobesidade como um acúmulo anormal ou excessivo de gordura que pode afetar sua saúde. Como as causas da obesidade são complexas, existem muitos fatores interdependentes, como genética, estilo de vida e como seu corpo usa energia.

Então, para superar esse problema, a primeira coisa a fazer é tentar gerenciar seu peso. Aconselhamos que você comece usando um Calculadora IMC (Índice de Massa Corporal) para ajudá-lo a determinar se você é considerado com excesso de peso ou não. Se você é, ou se você tem um ou mais fatores de risco para a obesidade, é importante consultar um médico para um acompanhamento mais rigoroso e completo.

Riscos para sua saúde

O sobrepeso e a obesidade têm um efeito prejudicial sobre saúde. No entanto, a obesidade em todo o mundo quase triplicou desde 1975 e em 2016, mais do que 1,9 bilhões de adultos com idade superior a 18 estavam acima do peso. No entanto, as conseqüências para a saúde podem ser dramáticas:

  • Hipertensão artérielle : Excesso de peso pode aumentar a freqüência cardíaca e reduzir a capacidade do corpo de circular sangue através de embarcações.
  • Diabete A obesidade é a principal causa de diabetes tipo 2 porque pode causar resistência à insulina, o hormônio que regula o açúcar no sangue.
  • Doenças cardíacas A aterosclerose, o endurecimento das artérias, é 10 vezes mais comum entre pessoas que sofrem de obesidade. Além disso, a doença coronariana também é mais comum nessas pessoas porque os depósitos de gordura se acumulam nas artérias que alimentam o corpo. coração.
  • Problemas comuns : Excesso de peso e obesidade podem afetar joelhos e quadris devido à carga extra de peso imposta articulações.
  • Apnéia do Sono: Apneia do sono, que provoca uma breve interrupção da respiração, interrompe a sono e causa sonolência durante o dia. Problemas respiratórios associados à obesidade ocorrem quando o peso extra da parede torácica comprime os pulmões e causa dificuldade para respirar.
  • Câncer: Nas mulheres, o excesso de peso aumenta o risco de desenvolver vários tipos de câncer, incluindo o câncer de mama. ser. Quanto aos homens, eles têm um risco maior de contrair câncer cólon e da próstata.

Uma receita para ajudar você a se livrar do excesso de gordura

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã
  • ½ colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1 copo de água

Preparação

Comece por dissolver o bicarbonato de sódio em seu copo de água, em seguida, adicione o vinagre de maçã e misture tudo. Beba esta bebida pela manhã com o estômago vazio por 5 dias.

Por que isso funciona?

Bicarbonato de sódio: Dr. Rachele Podednic, Professor Assistente de Nutrição na Simmons College explicou aos nossos colegas Women'shealth Quando você consome bicarbonato de sódio, reage com os ácidos estomacais para formar sal, água e dióxido de carbono. Assim, com seu perfil alcalino, ajuda a aliviar os sintomas de indigestão que podem ser causados ​​pelo excesso de ácido no estômago, o que fará você se sentir mais leve e menos inchado. Além disso, o bicarbonato de sódio permite que você desintoxique seu corpo, dando-lhe uma sensação de saciedade. Como resultado, você reduzirá significativamente a quantidade de alimentos consumidos que o ajudarão de fato a perder peso.

Vinagre de maçã: É no ácido acético que o vinagre de maçã extrai suas propriedades de emagrecimento. Também conhecido como ácido etanoico, é um composto orgânico com um sabor picante e um odor forte. Alguns estudos sugerem que ela poderia promover a perda de peso diminuindo nível de açúcar no sangue, diminuindo os níveis de insulina, melhorando a metabolismo e reduzindo armazenamento de gordura.

Atenção

- Bicarbonato de sódio é abrasivo para e-mail dental, se usado excessivamente. Também não é recomendado para mulheres grávidas.

- O vinagre de cidra deve ser absolutamente diluído e consumido com moderação, pois pode causar distúrbios digestivos, especialmente para pessoas que sofrem de úlceras estomacais, devido à sua acidez.


Este artigo apareceu primeiro em REVISTA HEALTH PLUS