Esta linda mulher 70 anos que não consumiu açúcar desde 28 anos revela as fotos de seu corpo - SANTE PLUS MAG

Esta linda mulher 70 anos que não consumiu açúcar desde 28 anos revela as fotos de seu corpo

Muitas pessoas experimentaram a eliminação do açúcar refinado de sua dieta e testemunharam uma grande transformação em seus corpos, que se tornou mais saudável. O caso de uma senhora com idade de 70 retransmitida por Mulher atual nos mostra o exemplo vivo dos incríveis efeitos de parar o açúcar.

É sobre 30 anos atrás que Carolyn Hartz parou de comer o verdadeiro açúcar que ela era dependente anteriormente. Nos anos 70, ela parece ter 20 anos a menos. Hoje, exibe seu corpo esculpido com orgulho e exibe na praia, sem complexos, já que não tem um!

Esta linda mulher 70 anos que não consumiu açúcar desde 28 anos

O segredo de Carolyn é simples: não sucre em sua dieta. À primeira vista, parece difícil de fazer, mas, segundo ela, basta ter a vontade e tomar as medidas necessárias para tornar tudo possível; e que nunca é tarde demais para tomar essa iniciativa, mesmo com a idade de 50. Ela admite que é claro que o metabolismo diminui com a idade, mas se a pessoa assume o controle e faz as escolhas certas para o seu corpo, escolher o alimento adequado e garantindo para reduzir o tamanho de suas porções, ela chegará sem dificuldades.

Esta linda mulher 70 anos que não consumiu açúcar desde 28 anos

Outra dica de Carolyn é comer devagar, saboreando cada mordida para que você não ganhe peso e mantenha uma atitude alegre e feliz para retardar o processo de envelhecimento. Assim como ele garante comer proteína na parte da manhã e ter um sono repousante e especialmente para remover maquiagem à noite antes de ir para a cama para livrar a pele do rosto de todas as impurezas que obstruem os poros.

Esta linda mulher 70 anos que não consumiu açúcar desde 28 anos

Ela finalmente se certifica de hidratar pele de manhã e à noite, para que fique radiante com uma aparência luminosa ao longo do dia.

Esta linda mulher 70 anos que não consumiu açúcar desde 28 anos

Mas a coisa mais importante para Carolyn é manter a pele do sol, porque ela a desidrata e traz rugas mais cedo do que o esperado. Finalmente, essa mulher pratica meditação para obter relaxamento e se livrar do estresse, que continua sendo o principal fator no envelhecimento das células do corpo.

O que acontece com o nosso corpo quando paramos o açúcar?

Abandonar o hábito de comer açúcar só pode ser benéfico para o corpo e mais tomamos mais queremos acrescentar, criando um vício que não podemos nos livrar.

Assim, o consumo excessivo de açúcar pode ser ruim para o corpo e pode levar a:

Ganho de peso acelerado

O consumo de refrigerantes e sucos de frutas leva a um aumento no consumo de calorias líquidas. A frutose aumenta a fome e o desejo de comer e pode levar à resistência a um hormônio chamado "leptina", que ajuda a regular a fome. um estudo foi desenvolvido nesta direção e demonstrou que o consumo de bebidas açucaradas promove ganho de peso em crianças e adultos.

Um risco aumentado de doença cardíaca

De acordo com um estudo publicado no NCBI, o aumento do consumo de açúcar adicionado estaria relacionado ao aumento do risco de doença cardíaca que poderia induzir a mortalidade.

Acne aumentada

Uma dieta rica em açúcar tem sido associada a um aumento da acne. De fato, alimentos açucarados causam um aumento nos níveis de açúcar no sangue e um aumento na secreção de andrógenos e inflamação que promovem o aparecimento da acne. Além disso, estudo demonstraram o efeito de uma dieta hipoglicêmica na redução da acne.

Diabete

De acordo com um estudo, uma dieta rica em açúcar pode aumentar o risco de desenvolver diabetes. Bebidas açucaradas e sucos de frutas são os mais propensos a aumentar esse risco.

O risco de câncer

Foi provado em um estudo que o consumo excessivo de açúcar pode promover a obesidade, que é responsável por cerca de 20% de todos os tumores malignos.

Aceleração do processo de envelhecimento

Uma dieta rica em açúcar pode acelerar o aparecimento de rugas e o processo de envelhecimento. De fato, um alto consumo de carboidratos e açúcares gera a produção de AGES, produtos acabados de glicação avançada e que causam o envelhecimento prematuro da pele.


Este artigo apareceu primeiro em REVISTA HEALTH PLUS